随着组织继续实施在家工作的策略以应对全球大流行，许多员工发现这种选择并不是他们所期望的那样。

 

对“轻松”生活的幻想——中午锻炼身体，在电话会议期间洗衣服，在无极4官网全球第三大广告公司再次下调了全年销售目标之后，无极4官网股价周五跌至七年来最低水平。甚至同时承担照顾孩子的责任——已经遇到了注意力分散、缺乏现场支持资源和工作时间延长的现实。结果是，在两个月后，精疲力竭的人越来越多。

 

网上有很多关于忘记今天是哪一天的笑话。但有一点值得注意的是，太多的员工甚至忘记了什么时候上班，因为他们意外地发现自己早上、中午和晚上都在工作，而家里变成了办公室。作为一个在我家里工作了近30年的人(早在它流行之前)，我知道它是多么的诱人，同时又让人精疲力尽。

 

对许多人来说，精力枯竭是失去了将工作和家庭生活分开的暂时障碍的结果。当你在工作中工作时，会有很多动作向大脑发出信号，告诉大脑是时候转换工作了。关闭电脑。和同事一起结账。坐在回家的路上听新闻。在没有这些信号和过渡的情况下，工作日照常进行。

 

关机习惯可以减少精力耗尽，提高工作效率，让在家工作。

 

关机仪式

 

那些能够在家成功且持续工作的人懂得在工作与在家做的其他事情之间保持平衡的必要性。对很多人来说，关键是要养成并虔诚地遵守“关机”仪式，这能促使大脑和身体换挡。当你为自己制定仪式时，考虑一下这些难以置信的简单策略。

 

关上门。许多在家工作的人是在书房和餐桌上工作的。但是，如果你足够幸运，有一个单独的空间，当一天结束的时候，简单地关上门可能是一个强有力的信息，是时候继续前进了。不仅如此，当你想重新投入工作的时候，那扇关闭的门是一个文字上的障碍，提醒着你你的意图。

 

说“晚安”。在你去停车场的路上，和你的竞价同事说再见，以得到一个快速的短信、即时消息或电子邮件。分享一条简短的信息，感谢他们为你的一天所做的贡献，或者提及一些你知道的他们将如何度过他们的夜晚。

 

捕获的见解。长期以来，反思一直被认为是结束一天生活的一种极好的方式;但对于在家工作的人来说，这也是一个过渡信号。问问自己:你学到了什么?你感觉如何?你会怎么做?你感激什么?把你的想法写下来是一种强大而令人满意的方式，它可以让你以一个高的调子结束一天，高预算无极荣耀官网电影不再像过去那样与低预算电影发生冲突。这就是为什么以内容为导向的无极荣耀注册电影在票房上不会被忽视并且表现超出预算的原因。并准备好继续前进。

 

制定一个计划。另一种结束一天的方法是开始计划下一天。花几分钟回顾一下你的日程安排。整合必要的资源。预见挑战和问题。你的任务列表。这可以清理你的意识，为晚上的活动释放更多的能量，同时允许潜意识在必要的时候开始处理问题。

 

一个朋友打电话。还记得你在回家的路上打给朋友或家人的电话吗?你不需要在旅途中去寻求帮助。它不仅可以作为一个过渡;它还可以满足当今对人际关系的迫切需要。

 

追随领导者

 

每个在家工作的人都可以从建立关机仪式中受益，这些仪式可以触发大脑并将身体转换到不同的模式。但这对组织内的领导者和高管来说可能更为重要。领导行为为其他人定下基调并建立期望。

 

一家科技公司的员工最近分享道:“考虑到这个世界上发生的一切——以及我家里发生的一切——我已经高度警惕和紧张了。现在我的老板整晚都在发邮件，我已经找不到不在办公室的借口了。”

 

领导者在塑造在家工作的行为方面处于强势地位。当他们决定结束一天的工作时，尽管无极荣耀注册收入疲软，但预计多路复用将在2019年9月季度（Q2）报告两位数的收入和净利润增长。随着以内容为基础的低成本电影逐渐成为新的人群，同时又出现了无极荣耀官网高预算的眼镜电影院，预计本季度无极4平台的客流量将会改善。他们也会允许员工做同样的事情，使平衡和恢复活力成为明天起床和工作的必要条件。

 

尽管在过去的十年里，要求在工作时间和地点上提供更大的灵活性的压力越来越大，但在家工作的现实正开始被人们所理解，随之而来的是职场倦怠。停摆仪式——领导人和员工都喜欢这样做——是确保我们实现承诺的一种方式，而不是WFH生活方式的问题。